Стресс – это нервное напряжение, наступающее в ответ на действие на человека неблагоприятных факторов внешней среды. Трудности на работе, семейные ссоры и даже просто нехорошая погода могут стать причиной стресса. Равномерно негативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к приобретенной вялости, упадку сил, а часто и к депрессии. Нервное напряжение, прежде всего, сказывается на нашем теле. Когда человек в подавленном состоянии, грудная клетка становится впалой, зажатой, он начинает сутулиться, возникает напряжение в суставах и мышцах. Тело как бы запирается, защищается от отрицательного действия на него внешнего мира.
Бороться со стрессом поможет йога. Прогибы вспять и скручивания освободят от чувства зажатости, скованности в области грудной клеточки. Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мускул, тазобедренных и плечевых суставов. Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от лишних мыслей. Воздействуя не лишь на тело, но и на ум, постоянная практика дозволит убрать нервное напряжение и забыть о стрессе.современного городского обитателя это утопия. Но для кого-то это идеал, к которому нужно стремиться. Не все виды физической активности идиентично полезны и эффективны. О принципиальных нюансах в выборе вида физической перегрузки рассказывает наш кинофильм. Нужно учесть и конституцию человека, возрастную группу, время суток, выбранное для занятий, привычки в питании и т.д. Самым всеохватывающим и действенным подходом к оздоровлению организма и корректировки веса является йога. Поэтому в нашей программе центральное место занимает утренний урок йоги со специально подобранными асанами для проработки «проблемных зон»
Название: Йога от стресса и депрессии
Год: 2009
Жанр: Йога, обучающее видео, спорт
Выпущено: Россия, Sova film
Ведущий: Елена Кан
Файл:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: DivX, 1140 Кбит/с, 640x360
Аудио: MP3, 2 ch, 128 Кбит/с
Размер: 534 МБ
Продолжительность: 00:58:17
Язык: Русский
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
