Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Сушка тела. Тренировка на рельеф мышц (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 13:24, посмотрело: 378

0
Сушка тела. Тренировка на рельеф мышц (2013)

Сушка тела для мужчин требует определенных знаний, чтобы во время сушки как можно меньше потерять мышцы и максимально избавиться от жира. Тренировка на рельеф мышц принципиально отличается от тренировки на массу. Здесь особое значение имеют суперсеты, дропсеты, кардиотренировки. Упражнения на пресс даже в большом количестве будут недостаточны. На тренировках на рельеф количество повторений, подходов и само время проведенное в тренажерном зале увеличиваются. Сушка тела меню требует особого, которое ничего общего с голоданием не имеет. Наоборот количество потребляемого белка должно быть высоким, чтобы мышцы как можно меньше теряли в объеме. В этом видео вы узнаете приблизительное меню, какие продукты нужны, некоторые рецепты блюд.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Победа над ожирением через гипноз - соковая диета (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 13:06, посмотрело: 331

0
Победа над ожирением через гипноз - соковая диета (2013)

Работа с подсознанием - подсознание может все. Примеры снижения веса при помощи внушения.Развитие способностей памяти и разных талантов книги коллекция Флауэра.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Ставим зашитную пленку и сенсор на телефон (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 13:00, посмотрело: 363

0
Ставим зашитную пленку и сенсор на телефон (2013)

Как ставить сенсор предварительно наклеив защитную пленку на него. На примере телефона Nokia

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Photoshop CC. Глаз зомби (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 12:54, посмотрело: 372

0
Photoshop CC. Глаз зомби (2013)

В этом простом уроке мы создадим глаз зомби, этот метод применять можно не только к глазам но и ко всему телу.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Как нарабатывать дома. Драка и точность удара (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 12:44, посмотрело: 381

0
Как нарабатывать дома. Драка и точность удара (2013)

Быть большим и сильным конечно приятно, особенно в драке, где ваше физическое превосходство может заранее деморализовать противника. Но формула настоящего сильного удара складывается не только из вашей массы и силы мышц, нужна еще и скорость. Без скорости Ваш удар превращается в простой толчок, Вы не сможете отправить соперника в нокаут, сбив его одним точным ударом. В драке или в поединке удары противника будут опережать Ваши и, пытаясь нанести удар, вложившись в него всем телом, Вы получите встречный.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Как передать файлы до 2 гигабайт бесплатно (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 11:36, посмотрело: 371

0
Как передать файлы до 2 гигабайт бесплатно (2013)

Мы предоставляем сервис, позволяющий вам передавать большие файлы просто и бесплатно. Файлы могут быть размером до 2 Гб (за одну отправку) и самых различных типов: от презентаций и документов, до фотографий, видео, музыки и приложений до прочих презентаций, архивов и документов.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Ускорение Windows с помощью флешки (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 11:30, посмотрело: 382

0
Ускорение Windows с помощью флешки (2013)

ReadyBoost - программная технология фирмы Microsoft, позволяющая компьютерной операционной системе увеличивать быстродействие компьютера за счет памяти флеш-накопителя. При использовании данной технологии Windows создаёт на флеш-накопителе файл ReadyBoost.sfcache, который, в отличие от стандартного файла подкачки, не является ни скрытым, ни системным, при этом все данные шифруются алгоритмом AES-128.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Как профессионально почистить серебро (2013) DVDRip

Автор: redrozared от 9-10-2013, 10:48, посмотрело: 379

0
Как профессионально почистить серебро (2013) DVDRip

Почистить серебро качественно не так и просто как кажется на самом деле. Как известно, существует несколько видов загрязнения.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

World of Tanks: как поднять процент побед и кпд гайд (2013) DVDRip

Автор: redrozared от 9-10-2013, 10:43, посмотрело: 402

0
World of Tanks: как поднять процент побед и кпд гайд (2013) DVDRip

Всем привет, гайд на тему как поднять статистику в wot, это первая часть где я объясняю основы.Тема сложная и объемная, смотрите внимательно, ничего не пропустите.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы

 

Разгрузочный день по правилам (2013)

Автор: redrozared от 9-10-2013, 10:32, посмотрело: 409

0
Разгрузочный день по правилам (2013)

По поводу разгрузочных дней мнения не однозначные - есть сторонники, но и противников тоже хватает. Так стоит ли проводить разгрузочные дни? Для чего они и как часто их устраивать? На эти вопросы сегодня получим ответы.

Категория: Книги и журналы » Обучающие материалы