Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника - изометрическую гимнастику доктора Борщенко.
Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться. Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
Информация о книге:
Название: Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Автор: Игорь Борщенко
Издательство: Астрель, Метафора
Год: 2012
Страниц: 192
Язык: русский
Формат: pdf
Размер: 10.7 Мб
Скачать Игорь Борщенко - Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (2012):
LetitBit.net:
http://letitbit.net/download/42431.4586538f8246e0c944d4cc9082e7/____________________._______________________________.rar.html
Vip-File.com:
http://vip-file.com/downloadlib/01173896188494879995532-42431.4586538f8246e0c944d4cc9082e7/____________________._______________________________.rar.html
TurboBit.net
http://turbobit.net/oxrxwc1nsucd.html
http://letitbit.net/download/42431.4586538f8246e0c944d4cc9082e7/____________________._______________________________.rar.html
Vip-File.com:
http://vip-file.com/downloadlib/01173896188494879995532-42431.4586538f8246e0c944d4cc9082e7/____________________._______________________________.rar.html
TurboBit.net
http://turbobit.net/oxrxwc1nsucd.html
