Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможное и передвигаться, погибают.
И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.
В своей книге "Соло для позвоночника" профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей ".разных отделах позвоночника и суставах и восстановить их гибкость и подвижность за короткий срок. В основе метода самостоятельной ликвидации боли в позвоночнике и суставах лежит идея расслабляющего воздействия в лечебных целях на спазмированную мышцу или группу мышц, непосредственно связанных с проблемным отделом позвоночника или суставом. Автор книги убежден, что состояние позвоночника определяет жизненный потенциал человека, что здоровый позвоночник - шанс каждого из нас на активное долголетие без болезней и страданий. Ведь именно через позвоночник идут сигналы и нервные импульсы-команды ко всем жизненно важным органам! Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий - прежде всего восстановите здоровье позвоночника ю предложенной методике. Настоящее издание переработано и дополнено автором, включает новые уникальные материалы. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, испольювать только после согласования с лечащим врачом.
Содержание:
00_00_00_Ситель - Соло для позвоночника
00_00_01_аннотация
00_00_02_слово Главного Редактора
00_00_03_введение
01_01_00_часть I Самое Важное О Строении Позвоночника
01_02_00_ Исцеляющие Движения: Расслабление Вместо Напряжения
01_03_00_ Позвоночник Начинается С Ног
01_04_00_ Как Снять Усталость Ног
01_05_00_ Бег Нам Добавляет Килограммы
01_06_00_ О Вреде Наклонов Вперед
01_07_00_ Как Правильно Поднимать Предметы С Пола
01_08_00_ Как Правильно Поднимать И Перемещать Тяжести
01_09_00_ Трагедия По Недомыслию: Паралич Занемевшей Руки
01_10_00_ Ночь Вез Боли: Как Проснуться Здоровым
01_11_00_ Особо Опасные Положения Тела Во Сне
01_12_00_ Осторожно, Храп!
01_13_00_ Утро Без Зарядки-Лучший Рецепт Бодрости
01_14_00_ Факторы, Вызывающие Заболевания Позвоночника
01_15_00_ Остеохондроз И Грыжи Межпозвонковых Дисков: Операции Можно Избежать
02_01_00_часть Ii Лечебные Позы-Движения. Метод Сителя
02_02_00_ Пояснения: Как Применять Метод Самостоятельного Избавления От Болей В Разных Отделах Позвоночника И Суставах
02_02_01_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_02_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_03_ Лечебная Поза-Движение Для Общего Расслабления
02_02_04_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Спины
02_02_05_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Спины
02_03_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Области Поясницы
02_03_02_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Поясницы
02_03_03_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Мышц Поясницы
02_03_04_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Боковой Мышцы Поясницы
02_03_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся При Сгибании Туловища Вперед
02_03_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся Принаклоне Туловища Вперед
02_03_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пояснице, Усиливающихся При Наклоне Туловища В Сторону
02_04_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Грудном Отделе Позвоночника
02_04_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Среднегрудном Отделе Позвоночника, Усиливающихся При Наклоне Туловища Вперед
02_04_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхнегрудном Отделе, Усиливающихся При Наклоне Туловища Вперед
02_04_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Поворотах Туловища В Нижнем, Среднем И Верхнетрудном Отделах Позвоночника
02_04_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Наклоне В Сторону В Нижнем, Среднем И Верхнетрудном Отделах Позвоночника
02_04_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях При Разгибании В Грудном Отделе Позвоночника
02_05_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Шейном Отделе Позвоночника
02_05_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Поворотах В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Нижнешейном Отделе, Усиливающихся При Наклоне В Сторону
02_05_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Средне– И Нижнешейном Отделах Позвоночника, Усиливающихся При Наклоне В Сторону
02_05_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Нижнешейном Отделе Позвоночника
02_05_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании В Средне– И Нижнешейном Отделах Позвоночника
02_06_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Руках И Плечевом Поясе Лечебная Поза-Движение При Болях В Пальцах Руки
02_06_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Предплечье И Вращениях Кисти Наружу И Внутрь
02_06_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плечевом Суставе При Отведении Руки В Сторону
02_06_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плечевом Суставе При Отведении Руки За Спину
02_06_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Отведении Руки В Сторону
02_06_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Отведении Руки В Сторону
02_06_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Заведении Руки За Спину
02_06_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Плече При Заведении Руки За Спину
02_06_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях Спереди И В Боковой Части Шеи
02_06_10_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхнелопаточной Области
02_06_11_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Разгибании Кисти
02_06_12_ Лечебная Поза-Движение При Болезненности Поворота Кисти
02_06_13_ Лечебная Поза-Движение При Болях, Усиливающихся При Сгибании Кисти
02_07_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_07_02_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_07_03_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Крестце
02_08_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Тазовом Поясе И Ногах
02_08_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях Спереди В Верхней Части Бедра
02_08_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Внутренней Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Наружной Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Подколенной Ямке, По Наружной Поверхности Бедра При Отведении Ноги В Сторону
02_08_06_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Бедрах
02_08_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях По Передней Поверхности Бедра
02_08_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхней Внутренней Части Бедра
02_08_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Верхней Внутренней Части Бедра
02_09_01_ Лечебные Позы-Движения При Болях В Стопах
02_09_02_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пальцах Ноги
02_09_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях При Разгибании Стопы И Пальцев Ноги
02_09_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Середине Стопы
02_09_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Пятке При Сгибании Пальцев Ноги
02_10_00_ Позвоночник И Головная Боль
02_11_01_ Лечебные Позы-Движения Для Снятия Головной Боли
02_11_02_ Лечебная Поза-Движение Для Снятия Головной Воли, Начинающейся С Шейного Отдела Позвоночника
02_11_03_ Снятие Головной Боли Ритмичными Круговыми Движениями Больших Пальцев
02_11_04_1 Этап
02_11_05_2 Этап
02_11_06_3 Этап
02_12_01_ Позвоночник И Боли В Области Сердца
02_12_02_ Лечебные Позы-Движения Для Снятия Болей В Области Сердца
02_12_03_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_04_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_05_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_06_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца Ближе К Плечам
02_12_07_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_12_08_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Надключичной Области
02_12_09_ Лечебная Поза-Движение При Болях В Области Сердца
02_13_01_ Позвоночник И Легкие – Как Правильно Дышать
02_13_02_ Специальные Дыхательные Упражнения При Заболеваниях Легких
02_13_03_ Лечебные Позы-Движения При Болезнях Легких
02_13_04_ Лечебные Позы-Движения Для Расслабления Свя30чн0-Сухожильного Комплекса Легких И Средостения
02_13_05_ Лечебная Поза-Движение Для Расслабления Связочно-Сухожильного Комплекса Легких И Средостения
03_01_00_часть Iii Здоровый Образ Жизни. Позвоночник И Лишний Вес
03_02_00_ Решили Бросить Курить? Не Спешите!
03_03_00_ Как Необходимо Питаться
03_04_00_ Позвоночник И Спорт
03_05_00_ Упражнение Для Укрепления Приводящих Мышц Плеча
03_06_00_ Упражнение Для Укрепления Двуглавой Мышцы Плеча
03_07_00_ Упражнение При Болях В Коленных И Тазобедренных Суставах И Для Расслабления Икроножных Мышц
03_08_00_ Как Уберечь Позвоночник В Быту
03_09_00_ Основные Вопросы. Которые Задают Пациенты
03_10_00_ Позвоночник И Гравитация
03_11_00_ Лечение Позвоночника Другими Методами
Информация о книге:
Автор: Анатолий Ситель
Название: Соло для позвоночника
Год: 2013
Жанр: медицина, помоги себе сам
Читает: Ирина Ерисанова
Продолжительность: 04:01:29
Формат MP3
Битрейт аудио: 96 kbps, 44 kHz, Mono
Издательство: Нигде не купишь
Язык Русский
Размер: 172.4 mb
Скачать Соло для позвоночника (Аудиокнига) - Анатолий Ситель (2013):
