До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги: основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут.
Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу. Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.
Название: Инь-йога. Теория и практика
Автор: Пол Грилли
Издательство: Вектор
Страниц: 156
Год: 2014
Формат: PDF, DJVU
Размер: 13.21 MB
Качество: Хорошее
Язык: Русский
Скачать Инь-йога. Теория и практика / Пол Грилли / 2014
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
Другие новости по теме:
- Лой-Со - Йога с нуля. Основные асаны (2009)
- Наталья Панина - Йога для всех. Руководство для начинающих (2014) fb2
- Йога – новое рождение/Бхагаван Раджниш (Ошо)/2014
- Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практи ...
- Йога счастья: Семь причин, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться / Росс ...