SoftZakon - скачать софт, игры, музыку с файлообменников бесплатно

Предисловие 7 Введение 10 Глава 1. Эмоции и их значение 13 1. Эмоция – критерий правильности и успешности 13 2. Эмоция как главная цель 15 3. Самочувствие – это тоже эмоция 16 4. Эмоция как энергия 17 5. Как люди обращаются с эмоциями 18 6. Эмоция как основа для выбора решений 19 7. Эмоциональные состояния 22 8. Уровни личности и задачи ЭОТ 24 Основные итоги главы 29 Глава 2. Эмоции и тело 30 Основные итоги главы 35 Глава 3. психологическая проблема 36 1. Внутренняя структура проблемы 36 Основные итоги главы 46 Глава 4. Образы и аналитическая работа с ними 47 1. Спонтанные образы 54 2. Создание гипотезы 60 3. Проверка гипотезы 66 Основные итоги главы 67 Глава 5. Основные этапы процесса эмоционально-образной терапии 68 1. Общая схема терапевтической работы (10 шагов) 69 2. Рекомендации 77 Основные итоги главы 78 Глава 6. Приемы изменения негативных эмоциональных состояний с помощью образов 79 1. Методы саморегуляции с помощью образов эмоциональных состояний 82 2. Техники мысленного действия 88 3. Диалог с образом 92 4. Взаимодействие противоположностей 94 5. Замена образа 96 6. Передача чувства 98 7. Судьба образа 100 8. Свободное фантазирование 101 9. Волшебство 102 10. Высвободить энергию чувства 104 11. Простое и парадоксальное разрешение 111 12. Контрпредписание 113 13. Усиление (энергетизация) части личности 117 14. Перераспределение акций 120 15. Принятие внутреннего ребенка 122 16. Поиграть с грязью 126 17. Вдыхать пустоту 128 18. Разрешить образу проявить свой потенциал 130 19. Признать важность образа 132 20. Метод возвращения женственности 134 21. Возвращение «подарка», или Возвращение зла 138 22. Метод конверсии негативной энергии в позитивную 142 23. Метод «Отпусти», или «Разожми лапку» 144 24. Метод раскаяния 147 25. Метод «И ни каплей больше» 149 26. Отказ от жалости к себе 150 27. Метод возвращения инвестиций 153 Основные итоги главы 166 Глава 7. Преимущества и особенности метода 167 1. Причины эффективности ЭОТ 168 2. Отличия от других направлений психотерапии 170 Основные итоги главы 175 Глава 8. Имагинативные упражнения в ЭОТ 176 1. Упражнения для тренировки 177 2. Релаксационные упражнения 179 3. Имагинативные упражнения 182 4. Упражнения для первой ступени обучения ЭОТ 183 5. Упражнения для второй ступени обучения ЭОТ 203 6. Упражнения для третьей ступени ЭОТ 216 Основные итоги главы 230 Глава 9. Избранные терапевтические истории 231 Словарь образов ЭОТ1 253 Список примеров 268 Список литературы 272