SoftZakon - скачать софт, игры, музыку с файлообменников бесплатно

0 Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние,сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни! Информация о прилагаемом DVD-диске Формат - mdx. Содержание: 1. Введение.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 2:35. 2. Мысленное сканирование тела.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 23:18. 3. Осознанная йога стоя.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 7:41. 4. Дыхание.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 17:16. 5. Дыхание и тело.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 17:22. 6. Звуки и мысли.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 18:33. 7. Передышка. 3-минутная дыхательная медитация.mp3 - 96 кбит/с, продолжительность 2:41 Название: Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворённости Автор: Уильямc М., Тисдейл Дж., Сигал З., Кабат-Цинн Й. Год: 2011 Жанр: психология, научно-популярная Издательство: Питер Язык: Русский Формат: djvu, mdx Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Страниц: 288 Размер: 37 MB Пароль на архив: нет Информация для восстановления: 5%